Как начать пилатес-реформатор в 50 лет.

Свой путь в мир пилатеса я начал как вуайерист в Instagram. Я бы пускал слюни (скорее всего, с вином в руке) над этими гладкими, проворными телами, скользящими вверх и вниз по реформатору.

Я даже близко не могла коснуться пальцев ног!

Представьте меня, пробирающегося на занятия по мату в задней части класса, в окружении потрясающих 30-летних парней, подтянутых и гибких в своих причудливых нарядах Нагната. Я, надеясь, что меня не увидят.

Я был непоследователен и полон запугивания: «Я слишком стар для этого?» энергетика.

Поэтому, когда я наткнулся на реформаторскую студию пилатеса рядом с моим местом работы и почувствовал непреодолимую решимость почувствовать себя сильнее, я наконец отказался от неубедительных оправданий. Я собрала чемоданы, подписалась на членство и взяла на себя твердое обязательство.

Вот что я узнал:

Поверьте, я дрожал и был в ужасе, но все равно сделал это.

Во время этих начальных занятий я изо всех сил цеплялся за перекладину для ног, поскольку мои ноги дрожали от страха и дисбаланса.

Совет для профессионалов: приходите на первое занятие пораньше и сообщите учителю, что вы новенький. Они проведут вас через волшебный мир кровати-реформатора (да, она называется кроватью – как это приятно?).

Серьезно! Каждый слишком занят, сосредотачиваясь на своей форме, балансе и ритме.

Так что отбросьте всякую застенчивость и примите участие в своем уникальном путешествии.

Я всегда буду благодарен Ленни, чей нежный немецкий голос направлял меня такими фразами, как «Ты делаешь это», «Найди то, что подходит именно тебе сегодня» и «Найди свой диапазон».

Она заботливая и вдохновляющая душа, благодаря ее полезным возможностям каждое движение становится доступным.

Эти занятия от 45 минут до часа — настоящее освобождение. Никаких отвлекающих факторов, никаких телефонов – только вы, ваша напряженная концентрация и сосредоточенность, а также (обычно) потрясающий плейлист на заднем плане.

И позвольте мне сказать вам, чувство достижения после этого абсолютно бесценно.

Всего за четыре недели я почувствовал невероятный прилив сил, а мой баланс улучшился в десять раз.

Я попрощался с защитной сеткой для ног и начал кататься на самокате, планке и прыжках с вновь обретенным энтузиазмом (ну, не совсем как артист цирка, но по сравнению с тем, с чего я начал, это вполне могло быть так).

Изображение: поставляется.

Эта вновь обретенная сила и достижения в пилатесе сохраняются до конца моего дня – и жизни.

Внезапно все показалось возможным – каждая мечта, каждая цель. Потому что я сильный и могу делать «тяжелые» вещи.

Поверьте мне: я чувствую себя сильнее и уравновешеннее, чем когда-либо прежде.

И угадай что? Я даже вижу некоторую четкость в своих ногах! Давайте по-новому определим, что значит быть великолепным в 50 лет!

Забудьте об этих модных нарядах Нагната (хотя их велосипедные штаны были бы довольно крутыми, я признаю). Для меня комфорт важнее стиля. Я с гордостью использую комбинацию леггинсов и футболки.

А со своими новообретенными пистолетами я даже снова вытащил майки.

Кроме того, как я уже говорил, на самом деле никто не следит за тем, как вы выбираете одежду. Так что носите то, что вам подходит.

Приготовьтесь, потому что пилатес может стать вашей последней навязчивой идеей. То, что началось с 2-3 раз в неделю, быстро переросло для меня в ежедневный роман.

Я просто не могу устоять перед ощущением силы, равновесия и выполненного долга, которое наполняет меня после каждого занятия. В некоторые дни я осваиваю все движения. В другие дни не так уж и много.

Но речь идет о ежедневном пути к самосовершенствованию и даровании себе времени.

Итак, хотя я все еще не могу коснуться пальцев ног (пока), я могу стоять на планке как чемпион. Конечно, я до сих пор просматриваю множество видеороликов и видеороликов о пилатесе в своей ленте в Instagram, но теперь я могу по-настоящему понять это.

Потому что, угадайте, что? Я тоже королева пилатеса.

Пета МакКаллум — мать троих мальчиков, маркетолог, тренер и, прежде всего, женщина, миссия которой — вдохновить других женщин в возрасте 50 лет заново открыть для себя свое предназначение и жить жизнью своей мечты.

Художественное изображение: поставляется, Canva.

ПРОЙДИТЕ ОПРОС ➤