Лучшие аксессуары для йоги для более полезных тренировок йогой

Некоторые люди занимаются йогой ради физических упражнений. Другие занимаются этой практикой, чтобы помочь снять стресс. Некоторые делают это, чтобы сохранить гибкость своего тела, в то время как другие ценят состояние осознанности, которое это способствует. У разных людей разные причины придерживаться умственных и физических упражнений йоги. Однако одно можно сказать наверняка: это приводит к хорошим результатам для многих людей.

Поэтому неудивительно, что йога остается популярной на протяжении многих лет. В то время как увлечения фитнесом приходят и уходят, сочетание йоги, медитации, глубокого дыхания и физических поз стало основным продуктом фитнес-программ многих людей. Занимаетесь ли вы групповой йогой в студии, тренируетесь индивидуально с тренером или самостоятельно смотрите онлайн-видео, вы можете воспользоваться всеми преимуществами этого многовекового занятия.

По правде говоря, вам не нужно много снаряжения, чтобы правильно заниматься йогой. Фактически, вы можете выполнять большинство упражнений только на ровном, чистом полу и в свободной одежде. Однако использование аксессуаров для йоги действительно может помочь улучшить впечатления. Коврики для йоги, например, обеспечивают сцепление при выполнении различных поз на полу, а также обеспечивают амортизацию, обеспечивающую комфорт для коленей и других суставов. Блоки для йоги могут добавить стабильности и поддержки, чтобы сделать эти сложные позы йоги менее устрашающими. Здесь также есть ремни, полотенца, колеса, скамейки и множество других аксессуаров для йоги, которые вы можете использовать для дальнейшей настройки своих тренировок по йоге.

Это лучшие аксессуары для йоги, которые помогут улучшить вашу практику.

Чем больше вы увлекаетесь йогой, тем больше вам хочется раздвинуть границы гибкости вашего тела. Ремешок — идеальный аксессуар для йоги, так как вы можете обернуть его вокруг любой части тела и захватить за концы, чтобы поставить эту часть тела на место. Это позволяет вам углубить растяжку любой целевой мышцы, постепенно приближаясь к тому моменту, когда ремень больше не будет необходим для удержания той же позы. Этот ремешок от Gaiam выпускается в двух размерах: шесть и восемь футов, каждый из которых имеет металлическое D-образное кольцо на одном конце, которое можно использовать для создания надежной петли. Он изготовлен из полиэстера, поэтому он должен быть достаточно прочным, чтобы выдерживать тренировки по йоге.

Как и любой аксессуар для йоги, на котором вы регулярно потеете, коврики для йоги могут стать довольно неприятными. Серьезно, вонь чувствуется на приличном расстоянии. Хотя вы можете правильно мыть его вручную, этот спрей-очиститель намного проще и быстрее. Это средство на водной основе очищает ваш коврик и придает ему приятный аромат, который придает ему ощущение исключительной свежести. Серьезно, вы можете увидеть, как много мусора отделяется от коврика после быстрой протирания прилагаемой салфеткой из микрофибры. Да. Более того, он не оставляет следов, поэтому вы можете почувствовать полную текстуру коврика для йоги. Он имеет множество ароматов: от мяты и цитрусовых до лаванды и лемонграсса, поэтому просто выберите тот, который вам больше всего нравится (есть также версия без запаха, но ароматизированные интереснее).

Полотенца для йоги отлично впитывают и отводят пот во время выполнения поз. Проблема в том, что они часто смещаются с места, когда вы меняете позу или выполняете движения. Этот аксессуар для йоги имеет поверхность из микрофибры, которая отлично впитывает влагу и при этом остается прикрепленной к коврику для йоги, закрепляя его в угловых карманах полотенца. Это простое, но очень эффективное решение, позволяющее предотвратить перемещение полотенца для йоги. На ощупь он также кажется сухим, поэтому вы ни в коем случае не чувствуете себя мокрым. Обратите внимание: вам нужно будет купить полотенце того же размера, что и коврик для йоги, чтобы коврик мог поместиться в угловые карманы, поэтому дважды проверьте это, прежде чем брать его в руки.

Блоки для йоги — одни из самых полезных аксессуаров для йоги, поскольку они обеспечивают поддержку, стабильность и выравнивание там, где они необходимы. Например, если у вас напряженные мышцы или ограниченная подвижность, что затрудняет определенные позы, эти блоки могут помочь, заполняя пробелы и уменьшая необходимое растяжение мышц. То же самое и с позами, требующими баланса и устойчивости, поскольку вы можете использовать эти блоки в качестве устойчивых поверхностей, на которые можно опереться, не касаясь пола. Вы также можете использовать их для выравнивания различных частей тела, таких как позвоночник или плечи, предотвращая неправильную осанку, которая может привести к проблемам в дальнейшем. Нам особенно нравится этот блок для йоги от Manduka, у которого с одной стороны сглажены края, поэтому части вашего тела могут соприкасаться с более удобной поверхностью (особенно он идеально подходит для рук и шеи). Он изготовлен из плотной пены, очень прочной и поддерживающей, а также имеет нескользящую текстуру, которая обеспечит устойчивость, даже если вы потеете.