Минни

Наш тест-драйв энергетических занятий

Фотография Алекса Мартинеса

В 1980-х годах на чердаке умирало оборудование моей матери для занятий фитнесом. Там, рядом с NordicTrack, видеокассетами Джейн Фонда и ThighMaster, стоял мини-батут, предназначенный для использования в качестве прыжкового тренажера для сжигания калорий. Чаще всего я злоупотреблял им, бах-бах, пока моя голова чуть не ударилась о потолочные балки в складском помещении.

В наши дни мини-батут (также известный как подбирающий) возвращается, и он предназначен не только для комплекта с гетрами и спортивными повязками. Поскольку многие эксперты теперь ссылаются на вновь появившиеся исследования НАСА 1980 года, в которых утверждалось, что «величина биохимических стимулов выше при прыжках на батуте, чем при беге», количество занятий по подбору мышц растет.

Я пробовал некоторые из этих занятий в Атланте. Ничто на данный момент не может сравниться с веселыми и энергичными занятиями в Trampolean Fit.

Если вы подписаны на множество аккаунтов, посвященных фитнесу, в Instagram, вы, вероятно, встречали забавные и забавные видеоролики с Trampolean Fit, в которых создательница и ведущий инструктор Бриттани Томпсон ведет десятки одетых в спандекс клиентов через подпрыгивающие попой танцевальные номера в стиле хип-хоп. на подборщиках. Эти ролики так часто появлялись в моей ленте, а энергия была настолько захватывающей, что я знал, что мне нужно попробовать.

Вот как это работает: каждый понедельник примерно в 19:30 студенты и сотрудники выкатывают ряды мини-батутов в Loft Athletic Club, полуосвещенной, гостеприимной и очень громкой фитнес-студии недалеко от центра города.

Диджей вживую ловко исполняет хип-хоп и R&B, в то время как Томпсон проводит группу через разминку на батутах и ​​вне их, а затем демонстрирует клиентам тяжелые движения — такие как приседания, становая тяга и удары руками — с легкими гантелями.

Оттуда Томпсон преподает хореографию. Наша программа — «Slow Jamz» Твисты, Канье Уэста и Джейми Фокса — включала в себя касания шагами, прыжки, приседания, а также подпрыгивания на батуте и обратно. В тот вечер мы были одеты в одноразовые куртки для сауны от ShredSkinz, которые выглядели как толстовки из желтой ткани Saran Wrap, предназначенной для интенсификации тренировки. Томпсон делал движения простыми, чтобы мы не перегрелись.

Тем не менее, большинство посетителей не позволили курткам, улавливающим пот, помешать им добавить свою изюминку в рутину. (Как всегда, я сожалел о том, что не умею тверкать.)

Энергия, музыка и движения не позволили мне осознать, что я серьезно задействую мышцы живота, ноги, квадрицепсы и ягодицы на протяжении всего занятия. И поскольку мы не стучали по полу спортзала, я не чувствовал резких ощущений в коленях или ступнях.

В конце занятия, сняв куртку для сауны и выжав литр пота, я проверил свои фитнес-часы. Я сжег 500 калорий менее чем за час, и все это с улыбкой на лице. Я мог бы сильно сгореть во время пробежки, но могу поспорить, что я бы вообще не улыбнулся (за исключением, может быть, когда пробежка закончилась).

Я рад, что подбиратель занял свое законное место на полу спортзала, а не на чердаке. И я обязательно вернусь в Trampolean Fit. Но сначала, кто хочет научить меня тверку?

Trampolean Fit предлагает занятия по цене 20 долларов в спортивном клубе Loft, 275 Decatur Street. Виртуальные занятия доступны за 10 долларов в месяц.