Что произойдет с вашим телом, если вы будете ездить на велосипеде каждый день в течение 30 дней

Этот парень сделал это. Посмотрите, как все это происходило.

Что произойдет с вашим телом, если вы будете ездить на велосипеде каждый день в течение 30 дней? Что ж, парень сделал это, и результаты вы можете увидеть ниже.

Есть много фитнес-задач, которые человек может попробовать, и иногда вам хочется знать, каковы могут быть результаты, прежде чем пытаться их выполнить. Конечно, мы знаем, что самое интересное — в процессе и пути, но взглянуть на преимущества не помешало бы, верно?

Итак, если вы хотите знать, что произойдет с вашим телом, если вы будете ездить на велосипеде каждый день в течение 30 дней, почему бы не проконсультироваться с кем-нибудь, кто делал именно это? Тогда обратите внимание на Свена Ви. У него есть канал на YouTube, на котором он рассказывал о фитнес-испытаниях на велосипеде в течение 30 дней, а также о том, что произошло до и после.

Проверьте это.

В начале фитнес-задачи о езде на велосипеде каждый день в течение 30 дней было просто прийти в лучшую форму и сбросить жир.

Свен не менял свою диету во время 30-дневной задачи «максимально изолировать последствия езды на велосипеде, потому что я хочу увидеть, каковы последствия просто езды на велосипеде».

Его целью было проехать на велосипеде 2000 километров – примерно такое же расстояние, как от Берлина до Мадрида или от Нью-Йорка до Майами.

Хотя многие люди ставили перед собой цель проезжать установленную дистанцию ​​каждый день, Свен не торопился и начал кататься на велосипеде столько, сколько хотел, не слишком сосредотачиваясь на том, чтобы каждый день преодолевать определенное количество велосипедов.

По словам Свена, одной из самых сложных частей этого велосипедного испытания является не только физическая часть, но и монотонность. Таким образом, вы можете делать что-то во время езды на велосипеде, например, смотреть фильм или сериал, изучать новый язык, слушать музыку или слушать подкаст или аудиокнигу.

За первую неделю он проехал на велосипеде 495 километров, затем 540 километров, 550 километров и за четвертую неделю всего 565 километров. Он уже достиг своей цели в 2000 километров, поэтому двинулся дальше.

Нажмите на видео ниже, чтобы увидеть все его путешествие.

В итоге он проехал на велосипеде около 65 часов, всего 2500 километров, в среднем 2 часа 10 минут каждый день.

Однако он похудел всего на 3 килограмма (около 6,6 фунтов), но процент жира в организме снизился на 2%, что очень много, учитывая, что он не изменил своих привычек в еде.

Как предотвратить и вылечить седловидные язвы

5 главных вех в велоспорте, к которым стоит стремиться и отпраздновать

HIIT, LISS, MISS – какое кардио лучше всего подходит для похудения?

Езда на велосипеде считается отличным фитнес-упражнением по нескольким причинам:

Помните, что всегда полезно проконсультироваться с медицинским работником или экспертом по фитнесу, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем.

Источники изображений