ШЕЙН БРАУН:

Благодаря моей новой жизни здорового человека, прописанной врачом, я официально стал тренажёрным залом – за исключением того, что это не столько спортзал, сколько структурированная программа сердечной реабилитации в больнице. Я никогда не проводил время в хорошем тренажерном зале, но думаю, что он очень похож. Несколько раз в неделю я занимаюсь спортом в течение часа и изо всех сил стараюсь избегать легионов красоток, которые теперь хотят проверить мою новую форму.

Ладно, возможно, последняя часть еще не произошла, но я не говорю, что этого не может быть. Я занимаюсь этим уже пару недель и уже похудел прилично. Мне пришлось пойти купить новый ремень, а я уже дошёл до последней дырки на ЭТОМ. Мне чертовски далеко до того, чтобы стать тощим головорезом, но, честно говоря, я очень доволен своим прогрессом на данный момент.

В программе реабилитации есть множество различных тренажеров, но я сосредоточился в основном на трех.

Первый — это сидячий эллиптический тренажер, который я с любовью называю Crotchenator 2000. Я не совсем уверен, какие именно мышцы он предназначен для тренировки, но такое ощущение, что его основная задача — растянуть части человеческой анатомии, которые лучше оставить. нерастянутый. Это работает с вашими руками и ногами, но такое ощущение, что ваши ноги поднимаются НАМНОГО выше, чем необходимо. Поначалу я ее ненавидел, но, возможно, это моя любимая машина.

От Кротченатора я обычно перехожу к Руку Death-o-matic. Он выглядит как беглец из 1950-х годов, со странными щелчками и щелчками, как современное пыточное устройство середины века или что-то в этом роде. Это настольный тренажер, который представляет собой не что иное, как набор велосипедных педалей, за исключением того, что вы крутите педали руками, а не ногами. Первые пару минут это довольно весело. Для остальных 18 это на грани бесчеловечности. Мышцы рук (они у меня есть?) начинают плакать, лицо краснеет, пот капает из каждой поры. Если цель тренировок — выглядеть подтянутым и красивым, то я почти уверен, что этот тренажер делает обратное, потому что, когда я заканчиваю, я выгляжу как развалина. Но все, что кажется вам неприятным, ДОЛЖНО быть для вас фантастическим, так что да здравствует пытка, я думаю.

После всего этого я заканчиваю занятия быстрой прогулкой по беговой дорожке. Мне нравятся беговые дорожки, которые там есть, потому что они большие, удобные и имеют массивные перила для рук, которые кажутся излишними с точки зрения безопасности. Кроме того, вы можете прикрепить к своей рубашке небольшой предохранительный зажим, чтобы гарантировать, что, если вы потеряете сознание и вылетите из задней части машины, по крайней мере, она отключится сама, когда вы мчитесь навстречу своей гибели. Это хорошо, потому что мне не хотелось бы, чтобы моя смерть напрасно тратила электричество. Кроме того, я обнаружил, что во время беговой дорожки у меня возникает странное головокружение и легкая укачивание, а это, честно говоря, именно то отвлечение, которое мне нужно, чтобы отвлечься от того, как сильно я ненавижу силовую ходьбу.

С каждым занятием я увеличивал нагрузку на тренажеры и действительно заметил результаты. В моих руках больше силы, чем было за долгое время. Я чувствую себя немного легче на ногах. В прошлые выходные я поехал в пригород и провел день, бродя по Икее, но ноги не болели. Возможно, в конце концов, в этих упражнениях что-то есть.

Я просто не могу быть дерзким по этому поводу.

Если честно, у меня в подвале есть довольно хороший велотренажер, который я купил много лет назад по прихоти. За прошедшие годы она нашла широкое применение — как очень дорогая вешалка для одежды. Но в эти выходные я снял эту одежду и решил, что пора приступить к делу.

В то время я много стирал, поэтому, пока ждал сушилку, решил, что можно сбросить несколько калорий. Я подключил машину к сети, и она ожила, предложив мне выбрать настройку. До работы сушилки оставалось около 20 минут, поэтому я выбрал настройку под названием «Быстрое сжигание калорий за 20 минут».

Первый «круг» был приятным, около минуты находился на уровне сопротивления 3. Но после этой минуты сопротивление подскочило с комфортных 3 до сложных 7. Еще через минуту оно возросло до 9, а затем перешло на уровень сопротивления. 11. Я даже не знал, что существует 11-й уровень. Я думал, что он достиг 10-го уровня. Почти мгновенно я вспотел сквозь одежду и слишком сильно толкал вещи. После этого он отступил, но только до уровня 7, прежде чем снова подняться. Когда он достиг 11-го уровня во второй раз, я начал хрипеть и понял, что мое хрупкое сердце выпрыгивает из груди, поэтому я собрал его. Одной поездки на машине скорой помощи этим летом было вполне достаточно, спасибо.